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太極師傅校園開班 助學生樂觀處世


 

冷先鋒 (右)桃李滿門,弟子遍佈中國各地。何君健攝

一剛一柔,時動時靜,動作快如閃電,停頓時穩如泰山,這是太極。鑑於近年學童自殺問題引起關注,43歲太極師傅冷先鋒,近年積極在校園推廣太極運動,希望學生樂觀面對人生,紓緩學習壓力。

冷先鋒個子不高,說話沉穩,嚴肅的師傅臉孔,卻因笑容顯得和藹可親。他生於江西的武術世家,早於7歲起接觸功夫,12歲開始到陳氏太極發源地河南陳家溝學習太極,第一名師傅是陳世通,18歲起拜師國家前武術隊教練、世界太極冠軍王二平。他小時選擇學習陳氏太極拳,冷先鋒說:「陳氏拳節奏快、有動感、剛柔相制,較適合小朋友和青少年。」

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冷先鋒贏得2008年香港全港公開太極錦標賽冠軍。受訪者提供

當年只有24歲的冷師傅,已贏得1998年全國太極拳錦標賽冠軍。及後,他在2008年以優秀人才計劃來港定居至今,並贏得當年香港全港公開太極錦標賽冠軍,實力有目共睹。

冷先鋒說,太極改變他的人生觀和處事態度。他解釋:「學太極的人很樂觀,這跟訓練過程有關。學習太極基本功要站樁,可能你一做就一整天,心境要平和,從而令你懂得忍耐、堅持和平靜身心。」另外,太極師傅經常會身教及言教做人道理,冷記得:「我師傅陳世通經常教我要謙卑向學,不要驕傲,尊重師長和同輩。做人要對自己人格有要求,又告誡我們習武不是用來打架。」第二位師傅王二平,則教他如何做好老師,冷說:「他教我如何了解學生的內心,分析及觀察他們的言行,以及用甚麼態度與人相處等。」

冷先鋒認為,太極的智慧可套用於面對逆境。「太極動作不能只有剛強,要用柔弱克制。背後道理就是凡事都有盡頭,當你遇到挫折,自然就會有解決方法。這些剛柔相制、陰陽互補的態度,令我不會太計較得失,取其中庸之道就足夠。」

冷先鋒表示,希望兒子多發展讀書以外的興趣。受訪者提供

這成為冷先鋒的育兒之道。冷師傅7歲的兒子亦有學習太極,兒子在訪問前活潑好動,四處跑動;至訪問時則乖乖的待在一旁。冷先鋒說:「很多父母非常關心子女學業,但可能因此大大加重孩子的學業壓力,反而得不償失。雖然每名家長也會望子成龍,但不一定要對學校排名如此執著。我兒子學業成績不錯,居於班中三甲,但我從來不會要求他取得第一名。」他續說:「我不想兒子因為成績失去童年生活,他應多學自己的興趣,例如兒子喜歡太極,那並非學科補習。學業和生活,亦要取其中庸。」

冷師傅認為兒子學習太極後較「定性」,不會亂發脾氣,亦不會衝動行事,願意靜靜坐下來聆聽教導。冷說:「他做功課都不會四處走動,較以前乖巧。」有見及此,冷師傅欲把太極帶入校園,不但能正面影響學生成長,建立積極的價值觀,亦可教導他們紓壓的方法。

問及太極如何令人紓緩壓力,冷先鋒說:「太極同樣講求氣功或呼吸法,若你感到壓力大,可嘗試深呼吸,慢慢吸、慢慢呼,重複數次後心境就會自然平靜一點,頓時心情會好轉。」冷師傅說,若他遇上煩惱,也忍不住會耍數招太極,深呼吸幾下,便覺得煩惱不再纏擾自己。

冷先鋒指:「香港是國際金融中心,市民步伐急促,生活節奏太快,很多人都不懂得放鬆心情。我希望太極能在香港發展更上一層樓,幫助大家控制情緒,平衡社會的心理健康。」

冷先鋒現已在5至6間中小學和公開大學開辦課程,弟子多達數百人。他正與香港大學和科技大學等商討開班事宜。他提到,內地已有不少大學將太極列入必修科,希望港府能多多支持太極發展。「太極不是老人運動,是老少咸宜、有益身心的運動。」